Über Fette kursieren viele Mythen und Unwahrheiten – dass Fette ein bedeutender Energielieferant für unseren Körper ist und der Gesunderhaltung beiträgt wissen die Wenigsten. In dieser Folge erläutere ich dir genau, welche Fakten über Fette stimmen und welche nicht stimmen. Zudem erfährst du welche Aufgaben Fette in unserem Körper haben und welche Fette du zu dir nehmen solltest, welche zu vermeiden sind.

Anhand Lebensmittel-Beispielen zeige ich dir die verschiedenen Quellen der unterschiedlichen Fette bzw. Fettsäuren auf. Du lernst den Unterschied zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren kennen und in welchem Verhältnis diese beiden zu uns genommen werden sollten, um einen positiven Effekt für unsere Gesundheit zu haben.

Im Podcast erwähnt:

Nährstoffguide: https://saness.org/freebies

Ernährungstagebuch: https://saness.org/freebies

Hochwertiges Omega-3: https://bit.ly/LavaVitae-Produkte

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🌿 Gesunde, 💕liche Grüße,

deine Ramona 🌿