Laut Studien und Statistiken scheitern über 95% der Diäten, um einen langfristige Gewichtsabnahme zu erreichen. Zudem verbringt eine Frau durchschnittlich 6 Jahre ihres Lebens mit Diäten!  Zahlen, oder? Aber bei genauerem Hinsehen gar nicht so verwunderlich. Ich selbst habe mich jahrelang erfolglos mit Diäten herumgeschlagen, bis ich verstanden habe worauf es wirklich ankommt – und was uns keiner erzählt.

In dieser Folge bekommst du einen Einblick, warum Diäten im Grunde genommen nichts bringen und wie viele Faktoren Einfluss auf unser Gewicht und einer Gewichtsabnahme haben. Unser Körper ist ein komplexes System, welches leicht aus dem Gleichgewicht geraten kann. Dadurch kommt es zum einen zu einer Gewichtszunahme, zum anderen blockiert es das Abnehmen.  

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Im Podcast erwähnt:

Wohlfühlgewicht Challenge: https://saness.org/challenge

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