Manchmal ist es ganz schön verzwickt mit dem Thema Kinderwunsch. Auf medizinischer Ebene ist alles abgeklärt und in Ordnung, man führt eine Temperaturkurve, beobachtet den Zervixschleim und genießt insbesondere um den Eisprung herum die intime Zweisamkeit mit dem Partner. Doch trotz aller Bemühungen setzt am Zyklusende nun doch wieder die Periode ein oder du hast eventuell auch schon eine oder mehrere Fehlgeburten erlebt.

Das ist ganz schön frustrierend und auch belastend für die werdenden Mamas und Papas. Hier kann Daniela Vogt, mein Gast in dieser Folge, helfen. Daniela arbeite mit dir auf energetischer Ebene und unterstützt dich bestimmte Blockaden, die auf verschiedene Art und Weise zum Beispiel durch gewisse Glaubenssätze und Gedanken hervorgerufen werden, ein Empfängnis und somit einer Schwangerschaft im Wege stehen können. Mehr darüber erfährst du in dieser Folge.

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Im Podcast erwähnt:

Seminar Natürlich schwanger werden: https://saness.org/natuerlich-schwanger

Folge Daniela auf Instagram: https://instagram.com/lotuslighttribe/

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Ich würde mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung von dir freuen, denn so kann ich noch mehr Familien erreichen und sie über mehr Gesundheit und Ernährung im Familienalltag inspirieren.

🌿 Gesunde, 💕liche Grüße,

deine Ramona 🌿

Laut Studien und Statistiken scheitern über 95% der Diäten, um einen langfristige Gewichtsabnahme zu erreichen. Zudem verbringt eine Frau durchschnittlich 6 Jahre ihres Lebens mit Diäten!  Zahlen, oder? Aber bei genauerem Hinsehen gar nicht so verwunderlich. Ich selbst habe mich jahrelang erfolglos mit Diäten herumgeschlagen, bis ich verstanden habe worauf es wirklich ankommt – und was uns keiner erzählt.

In dieser Folge bekommst du einen Einblick, warum Diäten im Grunde genommen nichts bringen und wie viele Faktoren Einfluss auf unser Gewicht und einer Gewichtsabnahme haben. Unser Körper ist ein komplexes System, welches leicht aus dem Gleichgewicht geraten kann. Dadurch kommt es zum einen zu einer Gewichtszunahme, zum anderen blockiert es das Abnehmen.  

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Im Podcast erwähnt:

Wohlfühlgewicht Challenge: https://saness.org/challenge

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In unserer heutigen stressigen Welt ist es immer wichtiger zwischendurch zu entspannen und eine Auszeit zu nehmen. Wir produzieren heute so viele Stresshormone wie die Menschen vor 200 Jahren in 2 Monaten produziert haben. Dieser hohe Stresslevel hat einen Einfluss auf unsere ganzen Körperfunktionen, unser Wohlbefinden und damit auf unsere Gesundheit. Darum nutzen immer mehr Menschen geführte Meditationen zum herunterkommen wie die von der zertifizierten Mentaltrainerin und Meditationssprecherin Anika Henkelmann.

Anika erklärt uns in dieser Folge was regelmäßige Meditation bewirkt, welche unterschiedlichen Meditationsarten es gibt und das diese für jedermann auf unterschiedlichste Weise praktiziert werden können. Selbst mit einem sehr geringen Zeitaufwand haben Meditationen einen positiven Einfluss auf unsere geistige und damit auch auf unsere körperliche Gesundheit. Auch für Kinder gibt es spezielle Meditationen, die sie zur Ruhe kommen lassen und gleichzeitig ihr Selbstwertgefühl stärken.

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Im Podcast erwähnt:

Anikas Website: http://www.anikahenkelmann.com

Anikas YouTube Kanal:
https://youtube.com/AnikaHenkelmann

Anika auf Instagram:
https://instagram.com/anika.henkelmann

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Manche Eltern können am Mittagstisch ganz schön verzweifeln… Da werden die Zucchini und Karotten aus dem Essen herausgepickt, am liebsten würde das Kind die Nudeln trocken essen. Die Eltern fangen an die Kinder zu bestechen nun doch mal ein Stück Karotte zu probieren. Damit setzt man die Kinder nur noch mehr unter Druck und die Bereitschaft etwas „gesundes“ zu essen sinkt weiter.

Aber es kann auch leicht sein. Sabrina Schlindwein ist Gesundheitsmentorin für Eltern und hat ein Konzept entwickelt, in dem sie Eltern und ihre Kinder begleitet eine gesunde Ernährung in den Alltag zu bringen. Sie bringt Kindern auf spielerischer Art und Weise bei wie unser Körper funktioniert und was die Ernährung für einen Einfluss auf diesen hat. Ein weiterer Teil ist jedoch auch die Arbeit direkt mit den Eltern, um die Beweggründe herauszufinden und ein Bewusstsein zu schaffen. In dieser Podcastfolge gibt sie uns einen Einblick in ihre Arbeit und gibt uns ein paar direktumsetzbare Tipps.

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Im Podcast erwähnt:

Sabrinas kostenfreier Workshop
„Wie dein Kind gesundes Essen lieben lernt“: http://www.lilyandmami.de/workshop

Sabrina auf Instagram:
https://instagram.com/lilyandmami

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deine Ramona 🌿

Der Sommer ist da, die Ferienzeit beginnt und somit auch die Frage, wie wir unsere Kinder den ganzen Tag beschäftigen. Deshalb möchte ich ein paar nette Spielideen für draußen mit euch teilen. Ich habe dir die Spiele auch nochmal hier auf meinem Blog notiert, sodass du dir nicht alles merken oder mit schreiben brauchst.

Gerade bei heißen Temperaturen sind Wasserspiele immer eine tolle Option. Am einfachsten ist es, wenn man einen Garten hat, alternativ können  die Spiele auch im Hof oder im Park gemacht werden. Aber ich habe dir auch Spiele ohne Wasser herausgesucht, die den Kindern ebenso Spaß machen.

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Im Podcast erwähnt:

Blogartikel
Spielideen für draußen: https://saness.org/spielideen-fuer-draussen

Facebookgruppe
Familie & Eltern sein: https://web.facebook.com/groups/familie.elternsein

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